西施的东方练武
西施在东方曜的指导下，开始了她激烈的运动训练。这个过程分为六个阶段，每一个阶段都有其独特性和重要性。
图解：东方曜教导西施气功
首先，西施学习了气功。东方曜通过一系列精心设计的地面图示，为西施展示了如何控制呼吸、调节体内气血，从而达到精神上的平衡和身体上的放松。这不仅增强了她的耐力，也帮助她在日后的修行中保持专注。
图解：西施与东方曜进行力量训练
随后，两人一起进行力量训练。通过动态变化的图形展示，西施学会了一系列锻炼肌肉群的动作。她用双手持杆，一次次地重复着挥舞，让自己的臂部变得更加结实，有助于提高战斗力。
图解：专注于灵活性的瑜伽操
接着，他们进入了瑜伽操阶段。在这部分中，Westbrook使用一幅精美的地球仪来演示各种姿势，使得 西施能够更好地理解并执行这些要求高度灵活性的瑜伽动作，这对于提升她的柔韧度至关重要。
图解：高强度间歇训练（HIIT）的艺术表现
为了提高速度和耐力，接下来是高强度间歇训练（HIIT）。通过一系列简化版画面的描述，我们可以看到Westbrook如何引导 西施完成短时间内大量工作再休息，以此来提高其心肺功能，并促进新陈代谢。
图解：水上运动为改善身手打基础
接下来，是水上运动。这是一个全新的环境，对于Westbrook来说，更是对抗自然的一个挑战。他利用波浪状线条勾勒出泳池中的起伏，以及水下的潜行姿势，将这些元素融入到教学中，让 西施在水里也能得到有效锻炼，从而提升自我防御能力，同时培养良好的应急意识。
图解：结束语—团队合作与友谊之旅
最后，在所有具体技能掌握之后，最终的是团队合作与友谊之旅。在这里，我们看到两人的身影交织成一幅温馨又充满期待的情景，由此可见他们之间建立起来的情感联系以及彼此支持互助的心理状态，这将成为未来她们共同努力时不可或缺的一部分。
