微波炉菜谱我来教你做超级简单的三文鱼盒饭
在日常生活中，微波炉无疑是我们最亲密的厨房伙伴之一。它不仅能快速地加热食物，还能帮我们做出各种美味的家常菜肴。但有时候，我们可能会因为忙碌或者缺少时间而不知道该如何选择合适的食材和烹饪方法。这时候，一个简单易懂的微波炉菜谱就显得格外重要。
今天，我就来教你做一道超级简单、又营养均衡的三文鱼盒饭。你只需要准备以下几样食材：
三文鱼1块（约100克）
米饭200克
胡萝卜丝50克
青豆20克
鸡蛋1个
首先，将米饭按照包装上的指示煮好，然后备用。将胡萝卜丝和青豆放入一个小碗里，加一点水，用微波炉快速煮熟备用。
接下来，把三文鱼放入一个耐高温的大碗中，以盐、黑胡椒调味，然后撒上一些切碎的小葱或蒜片，这样可以让你的三文鱼更加香脆多汁。
将鸡蛋打散后倒在三文鱼上面，再加入预先煮好的胡萝卜丝和青豆。然后盖上锅盖，用大火加热2分钟左右，让鸡蛋液完全凝固成软硬结合的地形。
最后，将已经凉下的米饭分放在每个餐盘上，将煮好的三文鱼盒饭都摆放在米饭之上，就这样，你的一顿健康美味便完成了！
这个简易版的微波炉菜谱，不仅快捷，而且营养丰富，每次吃完都感觉身心愉悦。如果你还有其他喜欢的小零嘴，可以根据自己的口味随时添加，比如番茄酱、芝麻油等，也许这份简单的心情也会因为一顿美食而变得更为丰富！
